क्‍या खाकर इतने फिट रहते हैं आपके चहेते बॉलीवुड स्‍टार, जानें पूरा डाइट चार्ट

1. अक्षय कुमार :
बॉलीवुड अभिनेता अक्षय कुमार अपनी फिटनेस को लेकर काफी अलर्ट रहते हैं। सिगरेट, शराब और पार्टियों से दूर रहने वाले अक्षय अपने दिन की शुरुआत सुबह पांच बजे करते हैं। योग और व्यायाम के अलावा वह संतुलित आहार भी लेते हैं।

नाश्ता : पराठे के साथ एक गिलास दूध
लंच : दाल, रोटी, सब्जी और दही
डिनर : हरी सब्जियां और सूप


2. प्रियंका चोपड़ा :
बॉलीवुड की सबसे हॉट और खूबसूरत एक्ट्रेस प्रियंका चोपड़ा भी योग और व्यायाम को ज्यादा तवज्जो देती हैं। वह हरी पत्तेदार सब्जियों और फलों को अपना डाइट में शामिल करती है।  
सुबह : एक गिलास स्किम्ड दूध के साथ दो सफेद अंडे
दोपहर : दाल और सब्जियों के साथ 2 रोटी
शाम : तुर्की सैंडविच या अंकुरित सब्जियों के साथ सलाद
रात का खाना : फ्राई सब्जियों के साथ सब्जी का सूप और ग्रील्ड चिकन


3. दीपिका पादुकोण :
दीपिका पादुकोण अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए नियमित कसरत करती है।

- नाश्ता : एक गिलास दूध साथ में 2 अंडे
- दोपहर : ग्रील्ड मछली के साथ सब्जियां। वह भी भोजन के बीच में ताजे फल और फलों का जूस भी लेती हैं।
- दक्षिण भारतीय होने के नाते वहां का खाना पसंद करती है। वह बिना आलू वाला डोसा और हरी चटनी के बजाए नारियल की चटनी लेना पसंद करती है।
- रात का खाना : सब्जियां के साथ रोटी और सलाद खाती है और वह चावल खाने से परहेज करती है।
 

4. रणबीर सिंह :
एक्टर रणबीर सिंह भी काफी फिट रहते हैं। वह दिन में दो बार कसरत करते हैं।

- नाश्ता : अंडे का सफेद हिस्सा, रोटी और केला
- वह प्रोटीन से भरपूर आहार लेते है, साथ ही नियमित रूप से हर तीन घंटे के बाद खाना खाते है।
- बीच में सूखे मेवे का सेवन करते है, जिससे भरपूर मात्रा में प्रोटीन मिलती है।
- दोपहर का भोजन : मछली और सब्जियां
- प्रोटीन शेक और कम कार्बोहाइड्रेट वाला आहार


5. आलिया भट्ट :
बॉलीवुड की चुलबुली स्टार आलिया भट्ट अपने इसी अंदाज के साथ स्लिम बॉडी के लिए भी जानी जाती है। वह अपनी फिटनेस पर काफी ध्यान दे रही है। वह सप्ताह के तीन दिन काम करती है और एक दिन आराम।

- नाश्ता : पोहा या सब्जियां
- लंच से पहले, वह कुछ फलों के साथ इडली सांभर खाती है।
- दोपहर का खाना : साधारण दाल, सब्जियों के साथ रोटी
- फिर, शाम को हल्का खाना इडली के साथ चाय या कॉफी लेना पसंद करती है।
- रात का खाना : दाल या सब्जी और चिकन के साथ 1 रोटी

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