Heres how Bollywoods hottest celebs stay fit

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बॉलीवुड सितारे जो उम्र बढ़ने के साथ हुये और जवान

by Prabha Punj Mishra

Mon 17-Jul-2017 04:10:04

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बॉलीवुड सुपरस्‍टार हमेशा फिट और हेल्‍दी नजर आते हैं। छरहरा दिखने के लिये स्‍टार्स जिम में घंटो पसीना बहाते हैं। हम आप को बॉलीवुड के उन स्‍टार्स से मिलवाने जा रहे हैं जो उम्र के इस पडा़व पर भी खुद को फिट रखते हैं।

1- प्रियंका चोपड़ा
पूर्व मिस वर्ल्‍ड और बॉलीवुड डीवा प्रियंका चोपड़ा अपनी टोंड बॉडी के फिक्रमंद रहती है। प्रियंका अपनी फिटनेस का खास खयाल रखती हैं। प्रियंका शुरुआत से ही अपनी ब्‍यूटी और फिटनेस को लेकर कॉन्सियस रहती हैं। वो योगा भी करती हैं। प्रियंका खूब पानी पीती हैं।

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2- सलमान खान
सलमान खान का नाम बॉलीवुड के सबसे फिट अभिनेताओं में गिना जाता है। सलमान शुरुआत से ही फिटनेस फ्रीक रहे हैं। बॉडी को शेप में रखने के लिये सलमान जिम में जमकर पसीना बहाते हैं। सलमान खाने में प्रोटीन, चिकिन, अंडा के साथ सब्जियां और सलाद भी भरपूर मात्रा में खाते हैं।
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3- दीपिका पादुकोण
बॉलीवुड डीवा दीपिका पादुकोण स्‍पोर्टस मैन प्रकाश पादुकोण की बेटी हैं। वो अपने शरीर को शेप में रखने के लिये जमकर वर्कआउट करती हैं। वो शरीर को फिट रखने के लिये फुटबॉल तो खेलती ही हैं इसके अलावा को कार्डियो की भी एक्‍सासाइज करती हैं। वो हर दो तीन घंटे में कुछ ना कुछ खाती रहती हैं।
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4- रनवीर सिंह
रनवीर सिंह अपनी हॉट बॉडी के लिये फेमस हैं। रनवीर अपनी बॉडी पर जिम में घंटो पसीना बहाते हैं। रनवीर स्‍वीमिंग, रनिंग और कर्डियों की एक्‍सासाइज करते हैं। वो प्रोटीन, चिकिन, हरी सब्जियां और फल खाते हैं।
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5- कटरीना कैफ
कटरीना कैफ अपनी हॉट बॉडी के लिये जानी जाती हैं। कटरीना अपनी सेहत के साथ कोई खिलवाड़ नहीं करती हैं। कटरीना अपनी बॉडी को शेप में रखने के लिये जिम में घंटो पसीना बहाती हैं। कटरीना नाश्‍ते में फिश और सब्जियां खाती हैं। लंच में उन्‍हें अंडा खाना पसंद है। डिनर में वो सूप पीती हैं। इस दौरान वो फल और जूस भी लेती हैं। उन्‍हें योगा करना भी पसंद हैं।
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6- अक्षय कुमार
बॉलीवुड के खिलाड़ी यानी अक्षय कुमार अपनी फिटनेस का खास खयाल रखते हैं। उम्र के इस पड़ाव में भी अक्षय बिलकुल फिट नजर आते हैं। उनकी बॉडी नेचुरल है। वो मार्शल ऑर्ट, किक बॉक्सिंग और योगा करते हैं। अक्षय खुद को सेहतमंद रखने के लिये मेडिटेशन भी करते हैं। स्‍वीमिंग के साथ सुबह उठ कर उन्‍हें मॉर्निंग वॉक करने का भी शौक है।
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7- जैक्‍लीन फर्नांडिस
बॉलीवुड डीवा जैक्‍लीन फर्नांडिस अपनी सेहत का खास ध्‍यान रखती हैं। जैक्‍लीन मिस श्रीलंका और मिस यूनीवर्स की प्रतिभागी भी रह चुकी हैं। जैक्‍लीन खुद को फिट रखने के लिये जिम में बहुत पसीना बहाती हैं। वो बॉडी को शेप में रखने के लिये डॉन्‍स, स्‍वीमिंग और मेडिटेशन करती हैं। जैक्‍लीन को कुकिंग करने का शौक है। वो अक्‍सर खाना बनाती हैं।
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8- ऋतिक रौशन
बॉलीवुड सुपरस्‍टार ऋतिक रौशन अपनी टोंड बॉडी के लिये फेमस हैं। ऋतिक घंटो तक जिम में पसीना बहाकर अपनी बॉडी को शेप में रखते हैं। ऋतिक अपने फैंस को भी अक्‍सर फिट रहने की सलाह दिया करते हैं। वर्कआउट के बाद उन्‍हें अंडा, चिकिन, फिश, सलाद के साथ ब्राउन राइस खाना पसंद है।
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9- अनुष्‍का शर्मा
अनुष्‍का अक्‍सर फिल्‍मों में बिकिनी अवतार में नजर आती हैं। अपनी बॉडी को फिट रखने के लिये वो टफ वर्कआउट करती हैं। अनुष्‍का को योगा करना पसंद है। अनुष्‍का खुद को सेहतमंद रखने के लिये डॉन्‍स भी करती हैं। अनुष्‍का नाश्‍ते में 2 अंडे खाती हैं। उन्‍हें फ्रूट जूस पसंद है। नारियल पानी के साथ दाल और चपाती खाने का भी शौक है।
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10- जॉन अब्राहम
जॉन करोड़ों दिलों की धड़कन हैं। जॉन ने लाखों लोगों को फिट रखने के लिये प्रेरणा देते रहते हैं। जॉन की फिटनेस के पीछेराज उनकी संतुलित डाइट का है। जॉन जिम में घंटो पसीना बहाते हैं। जॉन ने कई फिटनेस सेंटर भी खोल रखे हैं। जहां वो लोगों को फिट रहने के लिये प्रेरित करते हैं। जॉन केरल की डिश पुत्‍तू नाश्‍ते में खाना पसंद करते हैं।
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