काफी पीने से सेहत को होते हैं ये दस फायदे

अगर शोधकर्ताओं और नए अध्‍ययन की माने तो काफी पीना हमेशा बुरा नहीं होता बल्‍कि उससे आपकी सेहत को ये दस फायदे भी मिलते हैं।

फायदा नंबर एक: अध्ययन कर्ताओं का कहना है कि कॉफी में मौजूद कैफीन आपके एक्सरसाइज करने के फैसले को कायम रखने में मदद करता है जिससे कॉफी पीने वाले अपने फिटनेस प्लान पर टिके रहते हैं।
फायदा नंबर दो: कॉफी के दानों में क्लोरोजोनिक एसिड नाम का एंटिऑक्साइड स्वाभाविक रूप से पाया जाता है जो शरीर में चीनी के चयापचय को नियमित करता है। इससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है और हार्ट डिसीज और कैंसर का खतरा कम करने में मदद मिलती है।
फायदा नंबर तीन: दिन में चार से छह कप कॉफी पीने वालों को नर्वस सिस्टम के चलते मस्तिष्क, स्पाइनल कॉड और ऑप्टिक नर्व्स में होने वाली क्रानिक बीमारियों से बचने में मदद मिलती है।
फायदा नंबर चार: रेग्युलर कॉफी पीने वालों में बीस प्रतिशत अल्झाइमर का खतरा कम होने की संभावना होती है। 

फायदा नंबर पांच: कॉफी पीने से याददाश्त भी बढ़ती है।
फायदा नंबर छह: कॉफी पीना आंखो की सेहत के लिए भी अच्छा है आपकी दृष्टि बेहतर होती है।
फायदा नंबर सात: अध्ययन से ये भी पता चला है कि कॉफी के शौकीन डायबटीज के कम शिकार होते हैं।
फायदा नंबर आठ: रिसर्चर ने अपने अध्ययन में पाया कि कॉफी पीने वाले लोगों को लीवर सिरोसिज से भी कम प्रभावित होते देखा जाता है।
फायदा नंबर नौ: ताजा अध्ययन के अनुसार कॉफी के एक कप में मौजूद कैफीन आपकी रक्त वाहिनियों अच्छे से काम करने में सहायता करता है जिससे आपके हृदय का स्वास्थ्य बढ़िया रहता है।
फायदा नंबर दस: शोधकर्ताओं ने पाया कि वो महिलायें जो दिन में दो से तीन कम कॉफी पीती हैं वो 15 परसेंट तक कम डिप्रेशन की शिकार हो सकती हैं जबकि चार कप तक कॉफी पीने वाली महिलाओं में ये प्रतिशत 20 तक पहुंच जाता है।