Is your toothbrush contaminated?
Dentist के मुताबिक toothbrush में सिर्फ दांतों में रहने वाले bacteria ही नहीं होते बल्कि toilet और आसपास के bacteria भी इसे आसानी से अपना घर बना लेते हैं. हां अगर आपने थोड़ा भी hygiene का खयाल रखा तो toothbrush bacteria free रख सकते हैं.
जनरली लोग टूथ ब्रश की हाइजीन के बारे में ज्यादा कंसर्न नहीं होते हैं. ब्रश करने के बाद वॉश करके उसे ब्रश स्टैंड पर रख देते हैं. बाथरूम में डिफरेंट टाइप के बैक्टीरिया होते हैं. हाइजीन का खयाल नहीं रखने से बैक्टीरिया ब्रश में आ जाते हैं और आसानी से मुंह में ट्रांसफर हो जाते हैं. इन बैक्टीरियाज की वजह से कई बार गम्स से ब्लीडिंग होना, सेंसिटिव गम्स, बैड ब्रीथ और दूसरी कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स हो सकती हैं.
यानी खुद को हेल्दी रखने के लिए आपको अपने टूथब्रश को भी क्लीन और सेफ रखना होगा. ये रहे कुछ टिप्स टूथ ब्रश के हाइजीन को मेंटेन रखने के लिए...
Store toothbrush in upright position title=Toothbrush alt=Toothbrush src="https://img.inextlive.com/inext/inext/Inext_p_lsoc_2contaminatedt.jpg">
अगर आप मल्टीपल ब्रश होल्डर यूज कर रहे हैं तो दो टूथब्रश के बीच गैप रखें. इससे एक टूथब्रश से दूसरे में बैक्टीरिया के ट्रांसफर होने की पॉसिबिलिटीज कम हो जाएंगी.
कुछ लोग ब्रश करने के तुरंत बाद उसे कैप से बंद कर देते हैं या एयरटाइट कंटेनर में रख देते हैं. ऐसा करने से ब्रश का मॉइश्चर सूखता नहीं है और बैक्टीरिया को पनपने के लिए अच्छा एन्वायरमेंट मिल जाता है. बेहतर होगा कि ब्रश को सूखने के बाद उस पर कैप लगाएं.
Keep your toothbrush away from toilet
एक रिसर्च के अकॉर्डिंग टॉयलेट फ्लश करने के दौरान बैक्टीरिया हवा में फैलते हैं, इसलिए टूथब्रश को टॉयलेट से करीब पांच फीट दूर रखना चाहिए. ब्रश करने के बाद उसे तीन मिनट तक टैप के नीचे साफ करें.
डेंटिस्ट डॉ. अनुज बताते हैं कि दांतों में कोई प्रॉब्लम न हो इसके लिए टूथ ब्रश को साफ रखना ज़रूरी है. ब्रश को क्लीन रखने के लिए जानिए कुछ टिप्स.
कुछ देर के लिए ब्रश को एंटी बैक्टीरियल माउथवॉश में डिप करके रखें.