देखें हैं सत्तर साल की दादी के डोले-शोले
क्या आप ने कभी डोले-शोले वाली दादी देखी हैं। जिनकी उम्र लगभग सत्तर साल की हो। अगर नहीं देखी हैं तो आज देख लीजिए। हम आप को एक ऐसी दादी से मिलाने जा रहे हैं जो उम्र के इस पढ़ाव मे भी अपनी बॉडी को सुडौल बनाए हुए है। उनके चेहरे और शरीर पर तो झुर्रियां आ गई हैं लेकिन उनके एप्स देख कर आप चौंक जाएंग। इस उम्र मे भी वो घटों जिम कर के अपने मसल्स को मेंटेन रखे हुए हैं।
70 की उम्र मे बॉडी बिल्डिंगक्वींसलैंड की रहने वाली मेरी क्लेंटन की उम्र 70 वर्ष है। आप समझ रहे होंगे कि वो अपने काम से रिटायर होकर सारा दिन आराम से गुजारती होंगी। मेरी इस उम्र मे भी हफ्ते मे छह दिन जिम जाती हैं। उन्हें सादा खाना पसंद हैं। वह अपने राज्या के लिए 60 से भी ज्यादा बॉडी बिल्डिंग मेडेल जीत चुकी हैं। वह सुबह चार बजे उठ कर जिम जाती हैं। मेरी पिछले चार महीनों से सिडनी मे होने वाली बॉडी बिल्डिंग चैम्पियनशिप की तैयारी कर रही हैं। वह प्रोटीन डाइट पर रहती हैं। वह अपने खाने मे ज्यादा से ज्यादा सब्जियां खाती हैं। उन्होंने बताया कि चार महीनों मे उन्होने चार किलो वजन कम किया है। वह अपनी दैनिक दिनचर्या को स्वस्थ रखना चाहती हैं।
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