Holi splash, play it safe
होली का नाम सुनते ही खयाल आता है कलर्स और सेलिब्रेशंस का, गुलाल, भांग और गुझिया का और फ्रेंड्स के साथ मास्ती का, और ऐसा हो भी क्यों ना? होली है ही एंज्वाय करने के लिए पर होली के रंग मे भंग ना पड़े इसलिए हमें अपनी बॉडी की केयर करनी चाहिए. छोटी-छोटी चीजों को इगनोर करने से होली की मस्ती आधी हो सकती है जैसे इचिंग, रैशेज, एलर्जी, स्किन इरीटेशन. आप अपनी स्किन, आंखें, नेल्स, हेयर को थोडी प्रिकॉशंस लेकर होली में डैमेज होने से बचा सकते हैं.
होली खेलने से एक-दो दिन पहले अपने फ्रेंड्स, फैमिली और रिलेटिव्स के साथ बैठें और उन्हें सिंथेटिक कलर्स के हार्मफुल इफेक्टस बताएं और हर्बल कलर्स से होली खेलने को कहें. डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. प्रमोद अग्रवाल का कहना है, ‘अबीर, सिंथेटिक कलर्स स्पेशली सफेदा और माइका डस्ट वाले कलर्स, कलर बैलून्स को अवॉइड करें. हर्बल और नेचुरल कलर्स ही यूज करें. बहुत देर तक होली ना खेलें और ज्यादा देर तक गीले कपड़े ना पहनें.
Before you step out
डॉ. अग्रवाल सजेस्ट करते हैं, ‘होली के दिन घर से निकलने से पहले कोई बेरियर क्रीम या लिक्विड पैराफिन लगाएं. सनसक्रीन लगाना फायदा करेगा पर ये ध्यान दें कि रंग और पानी के साथ ये आंखों में ना जाएं .
Once you are done
Mind itरंग छुड़ाने के लिए केरोसीन, तारपीन या स्पिरिट ना यूज करें क्योंकि ये कलर को स्किन मे डिजॉल्व कर देते हैं.रंग साफ करने के लिए गर्म पानी का यूज बिल्कुल ना करें. गर्म पानी से कलर स्किन में अब्जार्ब हो जाता है. होली से कुछ दिन पहले और कुछ दिन बाद तक किसी भी तरह के स्किन या ब्यूटी ट्रीटमेंटस ना लें. इससे एलर्जी का खतरा और बढ़ जाता है, पर स्पा ट्रीटमेंट्स लेना अच्छा रहता है.अगर रैशेज, एलर्जी या स्वेलिंग हो गई हो तो एंटी-एलर्जिक टेबलेट्स ले सकते हैं. अगर प्रॉब्लम बढ़ जाए तो बिना देर किए डॉक्टर से मिलें.
Protect your eyes
होली में आंखों का खास ख्याल रखना चाहिए. क्योंकि आपकी जरा सी लापरवाही नुकसान दायक हो सकती है. होली खेलते वक्त आंखों में सनग्लासेज लगाएं. अगर फिर भी कलर आंखों में चला जाए तो उन्हें मलें नहीं. साफ पानी से आंखों को जरूर धो लें. ज्यादा प्रॉब्लम हो तो डॉक्टर को दिखाएं.
डॉ. एएम जैन,
आई स्पेशलिस्ट